Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях
Основные компоненты табачного дыма

Из тысяч вредных веществ, присутствующих в табачном дыме часть из них сильно канцерогена, они как раз и отвечают за развитие рака. Курение вызывает не только рак легких, но и рак почек, шейки матки и поджелудочной железы. После отказа от курения организм постепенно очищается от токсических веществ. Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях?

Не только рак легких – какие опухоли развиваются у курильщиков?

Табачный дым содержит тысячи химических соединений, в том числе несколько известных канцерогенов. Так что сигареты это не только никотин, которая сильно затягивает, но и очень токсичные компоненты дыма, возникающего от горения табака, а именно:

  • аммиак;
  • окись углерода;
  • ацетон;
  • никель;
  • мышьяк;
  • цианистый водород.

Описанные токсины активируют так называемый онкоген – гены, которые приводят к превращение нормальной клетки в раковую. Чем больше и дольше мы курим, тем риск таких перемен возрастает в разы. Большое значение имеет также генетический фактор. Отсюда также часто мелькает мнение курильщиков, что например, люди, которые курили всю жизнь и никогда не заболели.

Согласно исследованиям, среднестатистический курильщик живет на 10 лет меньше, чем некурящий. Это означает, что каждая выкуренная сигарета забирает примерно 11 минут жизни. Курение оказывает вредное воздействие на весь организм.

Особым образом оно связано с риском развития опухолей в различных местах. Больше всего подержанны поражению носоглотка и остальные образования дыхательной системы. Упомянутый онкоген активизирует здесь ароматические углеводороды. Между тем, курение является одним из важнейших факторов развития, например, рака поджелудочной железы.

Последствия курения
Некоторые последствия потребления табака

Даже, несмотря на то, чтобы бросить курить, риск развития рака сохраняется в течение многих лет. Токсичные вещества, присутствующие в табачном дыме, связанные с возникновением рака:

  • легких;
  • трахеи, гортани,горла и полости рта;
  • пищевода;
  • поджелудочной железы;
  • почек и мочевого пузыря;
  • шейки матки.

Кроме того, курение является фактором риска, в частности, таких заболеваний, как:

Когда после отказа от курения уменьшается риск возникновения рака?

Борьба с зависимостью от табака является процессом сложным и длительным, который должен помочь не только соответствующей мотивацией, чтобы бросить курить, но часто также лекарственными средствами. Прекращение курения приносит пользу для здоровья уже через несколько десятков минут после выкуривания последней сигареты.

Очень важным моментом отказа от курения табака это снижается риска малигнизации:

  • примерно после 10 лет, вдвое снижается риск заболеванием раком легких;
  • также после 10 лет значительно снижается вероятность развития рака полости рта и гортани;
  • в течение нескольких лет снизится риск малигнизации мочевого пузыря, но даже после 20 лет после прекращения курения, оно больше, чем у людей, которые никогда не курили;
  • примерно через 5 лет после последней сигареты уменьшается также риск рака шейки матки.

Однако эффекты от отказа сигареты ощущаются гораздо быстрее. Уже через несколько десятков минут после курения последней сигареты или сигары доходит до освобождения сердца, а через несколько часов снижается также значение артериального давления.

В течение 8-12 часов от последней сигареты значительно снижается уровень никотина и угарного газа в организме, увеличивается время насыщения крови кислородом. Через несколько недель нормализуется работа легких, дыхание становится свободным. Также снижается риск формирования инфекций.

Абстиненция никотина способствует также уменьшению концентрации кортизола и катехоламинов, то есть гормонов стресса, которые выделяются в избытке. Они могут привести к таким заболеваниям, как артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца (угрозой их также уменьшается через несколько лет после прекращения потребления табака).

Как бросить курить самостоятельно в домашних условия эффективно и без последствий

Препараты от курения табака
Популярные лекарственные препараты при отказе от курения

Борьба с табакокурением сложная и длительная процедура. Симптомы воздержания и голода никотин не облегчают задачи. В лечении наркомании важно как медикаментозное лечение, так и беседа с психологом или группа поддержки, которая борется с той же проблемой. В ограничении прироста массы тела, полезным будет здоровая, богатая овощами и фруктами диета и увеличение физической активности.

В фармакотерапии табачной зависимости применяются лекарства без рецепта (препараты с никотином в виде жевательной резинки, спрея), а также средства доступны по рецепту врача:

  1. Цитизин. Блокирует центры головного мозга, отвечающие за чувство удовольствия после курения сигареты и поглощения никотина. Его преимуществом является то, что используется вещество, которое не вызывает зависимости.Вот как бросить курить самостоятельно в домашних условия эффективно уже в течение 25 дней.
  2. Никотиновая заместительная терапия. Способ бросить курить основан на применении низких доз никотина доступных в виде резинок, пластырей, таблеток для рассасывания. Дозу никотина подбирается в зависимости от количества выкуриваемых сигарет в сутки (на человека приходится около одного миллиграмма никотина). Из побочных эффектов терапии может возникнуть чувство сухости во рту, отрыжка, бывает также тошнота и изжога.
Табекс препарат от курения
Эффективный препарат помогающий отказаться от курения
  1. Бупропион. Снижает симптомы абстиненции и голода никотина. Не рекомендуется людям с такими заболеваниями, как анорексия и булимия, зависимых от психоактивных веществ или страдающих от приступов судорожных расстройств.
  2. Варениклин. Уменьшает голод никотина и симптомы отмены табака. У препарата может быть индивидуальная непереносимость лицами с почечной недостаточностью. Кроме этого он противопоказан к применению беременным женщинам. Может вызвать увеличение аппетита, сонливость и расстройства вкуса.

Отказаться от потребления табака никогда не поздно. Но чем раньше это сделать, тем меньше будут последствия этой страшной привычки. Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях индивидуально поможет врач. Применение лекарственных препаратов и никотинзаместительной терапии иногда может быть опасно для здоровья и это следует учесть при самостоятельном выборе метода лечения.

Если после ознакомления с материалами статьи возникли вопросы, мы всегда рады ответить на них в комментариях.

Статья была полезной? Пожалуйста, поделитесь ей:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Перейти к верхней панели